Ces deux disciplines ancestrales allient respiration, détente et mouvements lents. Ce sont des Arts de santé, de bien-être.
Le Karaté enseigné à l’ École des 3 énergies n’est pas basé sur la compétition mais sur le plaisir de pratiquer un art martial dynamique développant tonicité musculaire, précision gestuelle et concentration.
| Systema : Instinctiv’ Défense | Bodhi | |||
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| C’est un système complet de self-défense accessible aux femmes au même titre qu’aux hommes. L’efficacité de cette méthode est basée sur la non-résistance et l’utilisation de gestes naturels et instinctifs. | Cette méthode diffère des autres puisqu’il s’agit d’apprendre à retrouver une respiration naturelle et profonde tout en tonifiant l’ensemble de votre corps et en améliorant votre souplesse . |